ホットヨガのオススメ!3キロ痩せましたよ

健康ヨガ

自他ともに認める冷え症の私、この時期になると手足が冷えて夜は靴下を履いても足が冷たくて眠れないこともありました。

 

お風呂に入って身体をあたためてから、ベッドに入るものの、ベッドに入った時にはもう身体が冷えているのです。

 

そのせいか、便秘気味でしたし、肩こりはひどいし、むくみもすごかったです。

 

ヨガがいいらしいとはよく聞いていましたが、私はとりわけ身体が硬くてとてもあんなポーズはできないと思っていました。

 

そんな時です。LAVAのホットヨガを知ったのです。

 

身体を温めてからですから、身体が硬くても大丈夫とのこと、スタジオも家から近いし、
まずは体験してみようとヨガベーシックレッスンを受けてみることにしました。

 

60分間、温かいスタジオの中で深く呼吸をして身体をほぐすというものですが、思ったよりも身体が柔らかく動いて気持ちがいいのなんのって。

 

 

終わったら、シャワーを浴びて汗を流したのですが、手足がポカポカでびっくりしました。

 

今では週に1度ホットヨガに通っていますが、便秘も解消、なんと3kgスルッと痩せちゃいました。