ホットヨガで便秘も解消しました

汗

運動が嫌い、でもダイエットはしたい。
そしてただやせるだけでなく、健康的にキレイになりたいという…

 

とてもわがままな想いを抱えながら、何かないかなと思って探している時にホットヨガと出会いました。

 

ヨガなら運動神経が良くない自分にも取り組めそうだと思ったことと、冷え性なのでホットヨガという響きから身体が温まりそうだと思ったことが決め手でした。
実際始めてみると、汗がタラーと流れてきて、身体が心から温まっていることが分かりました。

 

 

夏は冷房があり、移動するときは車利用なのでと運動することが少なく、仕事をしていると汗を流したなぁと感じることがありませんでした。

 

 

ヨガで汗を流すと、新陳代謝をしているんだなと実感出来ました。終わった時には身体がスッキリして、肌もしっとりしていました。
けっして身体が柔らかい方ではありませんが、あたたかい場所でゆっくり身体を伸ばしていけるので、無理なく続けていくことができました。

 

 

続けていると便秘も解消され、体調が整ってきました。
 
運動が苦手だと思って思っている方にも初めやすいのでおススメです。
身体の力をひき出しながら、これからもキレイになるため頑張ります!